27 de septiembre de 2007

PERSONAL TRAINING


Ya estoy preparando la temporada 2008 y que mejor que empezar por las raices.

25 de septiembre de 2007

EL LUJO ENTRA EN LOS DH


Ya casi nos parecemos a los del f1 o velocidad

SAN JOAN LES FONTS

Este fin de semana,me desplace a San joan les fonts en la provincia de girona.Llegamos el viernes por la tarde a ultima hora y nos costo un poco encontrar el dh ,despues de preguntar y meternos por un camino todo oscuro,llegamos en donde habia un rider acampado y suerte que le vimos en la oscuridad que sino no encontramos el sitio,sacamos el toldo y la carpa y cenamos.

Por la mañana la verdad no habia mucho ambiente de carrera ya que no habian remontes y la gente llegaria mas tarde los de la organizacion ha un montavan el final del dh.Me fuy con sergui a reconocer el dh,en un principio y a pie no me desagradava con una primera zona con varios cortados que caias en plano con una pequeña zon tecnica que en seco "no problem" pero en mojado el tema cambiaba un poco,seguia una senda rapida,despues se salia al prado donde habia dos cortados muy rapidos para llegar a una curva a izquierda en la que estuvimos estudindo una trazada que al final me hacia salir mas rapido de la curva,despues un tramo tambien rapido,con curvas ciegas con piedras en medio de la senda ,llegamos casi al final con curvas cerradas pero rapidas que salian a la recta de meta,pero haun faltaba saltar el camino y meta.

Antes de comer subimos para hacer una bajada y tuve muy buenas sensaciones,al llegar empezo a llover ,y que con el agua el circuito cambiaria un poco.
Por la tarde ya con los remontes pude realizar varias bajadas,en las que me encontraba bien pero con la MSC no terminava de tener feeling y al final depues de varias modificaciones pude encontrar una buena preparacion.Terminado el entreno me pegue una paliza para ir a limpiar la MSC al polideportivo,y es que como me gusta cuidar la imagen no tenis mas remedio ,despues la classica mecanica y que ya conoceis ,con la noche caida,cena y a la cama.
El domingo por la mañana amanecio nublado pero sin lluvia ,realice una bajada de entreno y pude comprovar como el terreno estava para mi gusto perfecto.Con un poco de retraso empezo la primera manga,calente un poco y a la salida.tres,dos,uno,salida casi cometo un fallo en las primeras piedras pero por suerte pude salir sin ningun problema los cortados los pase rapido sin ningun problema al llegar a la zona de la madera me lo tome con calma y sali sin problemas,despues a dar pedales por la zona rapida y coño se me hizo muy larga y pesada con sensasion de no terminar nunca ,en la recta de meta ya no podia con mi alma pero bien,mejor master y tercero de la general.fotos de pixapins y de mi mujer

segunda manga,calentar y a la accion .Salida y la seccion de piedras la pase mejor que en la primera los cortados a lo mejor se me fue la olla y me sali en uno pero bueno sin problema despues fino por todas las zonas pero en el pedaleo no me encontre muy comodo la ultima zona me salio muy limpia y al llegar al final ningun master supero mi tiempo.

1 103 ARASA MARTI Manel Master 30 3:31.942 3:30.783 3:30.783
2 116 VALLINA MOLERO Ignacio Javi Master 30 3:36.733 3:32.087 3:32.087 1.304
3 101 SERRA BONAL Lluís Master 30 3:42.292 3:32.480 3:32.480 1.697
4 106 MARTINEZ MESAS Miguel Angel Master 30 3:45.285 3:37.284 3:37.284 6.501
5 109 BELIO BERTOMEU David Master 30 3:45.859 3:40.444 3:40.444 9.661
6 110 LLORENS SALAMO Iban Master 30 3:44.781 3:41.438 3:41.438 10.655

Felicito a vallina que le salio una buena bajada (esta fuerte!!)y tambien a Serra.

Otro fin de semana perfecto y en el que me lo pase muy bien.a hora ya pensando en la siguiente carrera que sera dentro de dos semanas y en la que estos dias me preparare a fondo.

Mi hija con su bike.

TDT El trofeo

19 de septiembre de 2007

18 de septiembre de 2007

PHOTO FOUND IN ERRORDIGITAL'S SITE


BY LEVI

XAVI TEMPORAL CRASHED


Tengo de dar animos y desear-le una pronta recuperacion a xevi temporal que este pasado fin de semana en la copa del mundo en slovenia,tubo una gran caida y a estado varios dias en el hospital. Recuperat pronte xavi.

17 de septiembre de 2007

TDT 2007

Este domingo se celebro el TDT en Tortosa como el año pasado.Al ser un urbano el entreno y la carrera se agrupan en un mismo dia y suerte que este dh no es muy largo y se le coge rapido el filing .Cronica: Llegamos sobre las 7.00 plantamos la autocaravana y las carpas y con tranquilidad desayune y fui a reconocer el trazado a pie y pude ver que no habia grandes cambios con el trazado del año pasado solo los obstáculos tenían diferente configuración .Empecé los entrenos con la bike tranquilo sin tomar muchos riesgos pero divirtiéndome mucho ,sobre las 11.00 empezo la primera manga ,me divertí mucho sin ningun fallo importante y sin correr muchos riesgos ,me coloque primero pero todos con unos tiempos super apretados ,aunque el resultado realmente no me importaba si no hacer divertir a la gente .La segunda manga segura mente tardare mucho tiempo en olvidar , olvidando el pequeño fallo de la salida en la que me salio el pie del pedal ,me divertí mucho,en cada escalon ,cada curva, cada salto y creo que el publico tambien disfruto con mi bajada los ooooooohhhhhh!!!!!!!! Me acompañaron durante toda mi bajada fue realmente muy bonito y al llegar al final el tiempo era lo que menos me importaba , aunque lo mejore en-----------y nadie lo mejoro ,así que otro año me llevaba el TDT para casa .



Tengo de felicitar y dar las gracias a los de EBRE BIKE por organizar otro año mas la carrera y de hacer las cosas bien echas(aunque el dia previo casi no duerme nadie) . Gracias a ellos y unos pocos el dh en tarragona cada dia sube mas de practicantes y tambìen sube el nivel de los riders y esperemos que sigan organizando dh. Solo una cosa , haber si el jefe de marketing del club lee estas líneas y me regala una equipacion del club, que en algun dh podria usar ,dicho esta.

13 de septiembre de 2007

Este lunes y martes he aprovechado que estaba de vacaciones para subir a Andorra a los bike park .Llegamos el domingo por la tarde con la autocaravana y con la familia, fuimos directos a Vallnord , dejamos la autocaravana en el parking de la Massana donde llegan los circuitos de Chausson y Cedric.Me encontré con Xavi Temporal que habia estado el sabado y domingo preparando la Word cup de Maribor ,le deseo toda la suerte del mundo ,porque es un rider que se la merece.
Lunes 10.30 p.m. empecé con los remontes ,primero para calentar un poco unas bajadas por las maderas en las que me divertí mucho ,después por el dh de Cedric unas bajadas a buen ritmo en las que aprendí mucho, con el terreno degradado con muchas trazadas en las que probar ,a medio dia baje a comer al la autocaravana por el circuito de chauson.Despues de comer sin demasiado descanso subí otra vez alternando todos los circuitos sin relax hasta la hora de cierre .Al final del dia había cumplido mis objetivos y el entreno que venia realizando estas ultimas semanas había dado su frutos, solo mis manos que me habían empezado a salir alguna llaga .La MSC se comporto muy bien no tuve ningún problema ,estuve probando diferentes reglajes de horquilla y amortiguador y al final encontre las regulaciones que mas me gustaban.
Sobre las 18.45 hice la mecánica habitúa y cuando tuve todo recogido nos desplazamos hacia Gran Valira donde cenamos y dormimos.
Martes 10.00 p.m. empecé el entreno primero unas bajadas de calentamiento por las parabólicas , realmente en vez de calentar me destrozaban las manos en cada bajada que hacia ,después de unas 6 bajadas, a parte de las manos también los tríceps,cuatrizeps y todo los brazos me dolían un montón por lo que decidí hacer alguna bajada por la roja y azul , ha las tres de la tarde subí hasta arriba del todo y baje por la verde muy divertida pero con un dolor de brazos que no me dejaron disfrutar .Después de esta bajada di por finalizado mi estage en Andorra ,del cual saque muchas cosas positivas que me motivan de cara al final de temporada .
La próxima carrera es el TDT este fin de semana y me hace especial ilusión participar ya que es bueno dar ha conocer el dh y nada mejor que uno en la capital del baix ebre, ya contare que tal me ha ido todo.